A Ansiedade na Escola: Um Desafio a Ser Enfrentado em Grupo

A ansiedade, outra vista como um sentimento passageiro, tem se manifestado cada vez mais intensamente entre os estudantes, impactando significativamente seu bem-estar emocional e desempenho acadêmico. A pressão por resultados, as mudanças sociais e as incertezas do mundo contemporâneo relacionadas ao aumento dos casos de ansiedade nas escolas. Diante desse cenário, a psicologia escolar tem buscado novas estratégias para auxiliar os jovens a lidar com esse desafio. Uma dessas ferramentas, que tem exibição eficaz, são os grupos de cuidado em saúde mental.

Neste post, exploraremos a importância dos grupos de cuidado como uma ferramenta útil no tratamento da ansiedade escolar, e como eles podem transformar a vida dos estudantes.

O que são grupos de cuidado em saúde mental?

Grupos de cuidado em saúde mental são espaços terapêuticos onde um conjunto de pessoas se reúne com a orientação de um profissional, como um psicólogo, para discutir e trabalhar temas relacionados à saúde mental. No contexto escolar, esses grupos oferecem um ambiente seguro e acolhedor para que os estudantes possam compartilhar suas experiências, sentimentos e desafios, encontrando apoio e aprendendo estratégias para lidar com diferentes situações.

Como os grupos funcionam na prática?

A dinâmica dos grupos de cuidado varia de acordo com os objetivos e as características dos participantes. No entanto, algumas etapas são comuns a todos eles:

1. Formação do grupo: O psicólogo seleciona os participantes, considerando suas necessidades e características, e apresenta as regras e objetivos do grupo.

2. Aquecimento: No início de cada encontro, são realizadas atividades para criar um clima de confiança e relaxamento.

3. Discussão de temas: Os participantes compartilham suas experiências e sentimentos relacionados ao tema central do grupo, como a ansiedade.

4. Aprendizagem de técnicas: O psicólogo ensina técnicas e ferramentas para lidar com as dificuldades, como técnicas de respiração, relaxamento e resolução de problemas.

5. Feedback e apoio: Os participantes recebem feedback de demais membros do grupo e do psicólogo, além de apoio emocional.

A importância dos grupos de cuidado na escola

Os grupos de cuidado na escola oferecem diversos benefícios aos estudantes, como:

• Normalização: Ao perceber que outros jovens vivenciam experiências semelhantes, os participantes se sentem menos isolados.

• Aprendizado social: Observando e interagindo com os outros, os estudantes aprendem novas formas de lidar com as situações.

• Suporte emocional: O ambiente de acolhimento e compreensão proporciona um espaço seguro para expressar os sentimentos.

• Desenvolvimento de habilidades sociais: Através das interações no grupo, os estudantes aprimoram suas habilidades de comunicação e resolução de conflitos.

• Empoderamento: Ao adquirir ferramentas e estratégias para lidar com a ansiedade, os estudantes se sentem mais capazes de enfrentar os desafios.

E você, qual é a sua experiência com grupos de cuidado?